MINUMAN ISOTONIK

air sangat kita butuhkan

Olahraga diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh .setelah berolahrga ,kita banyak mengeluarkan cairan dari dalam tubuh berupa keringat . Komponen tersebut akan habis sesuai dengan kecepatan pernapasan dan banyak keringat yang dikeluarkan . Cairan tubuh perlu digantikan . Jika air di dalam tubuh tidak diganti setelah berolahraga ,tubuh akan mengalami dehidrasi . Cairan dibutuhkan untuk proses pencernaan dan osmosis dalam tubuh ,sehingga dapat diserap oleh otot yang sedang bekerja . Larutan yang mengandung ion dibutuhkan untuk mengganti ion tubuh yang hilang dalam bentuk keringat .

Minuman isotonic merupakan larutan yang mengandung ion dan zat penambah energy bagi tubuh . Zat penambah energy berasal dari glukosa yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar selama berolahraga . Minuman isotonic yang diminum setelah berolahraga dapat memperbaiki kecepatan resintesis glikogen .
sumber by : Nadiya Ulfa Muhsin IX-1